Esistono vari tipi di scrub, basta scegliere quello più adatto alle nostre esigenze.

Alcuni cibi possono influenzare positivamente o negativamente il vostro benessere psico-fisico premestruale.

L’attività fisica è fondamentale e d’inverno come d’estate non va mai trascurata.

L'ultimo pasto della giornata è quello che maggiormente viene trascurato e in cui si dovrebbe introdurre il minor numero di calorie.